دست تو، پیش‌انداز (در گارد موافق و مخالف)

- طریقهٔ گرفتن :

فن، دست تو، پیش‌انداز (در گارد موافق و مخالف) در هر دو گارد موافق و مخالف قابل اجراء است و دست گارد حریف مطابق روش‌هاى ذکر شده در گارد موافق و مخالف گرفته مى‌شود.

- روش اجراء :

مجرى بعد از گرفتن دست حریف، او را به‌طرف داخل کشیده، سپس با دست آزاد خود پاى نزدیک حریف را از بالاى زانو مى‌گیرد، به‌طورى‌که در این حالت، مجری، فن کُندرو را در اختیار دارد.

- نتیجه‌گیرى :

در حالت، فن دست تو، پیش‌انداز در حالت کُندرو و در حالت خاک ممکن است مجری، فن کُندرو را اجراء کند و یا اینکه حریف را خاک کرده، یک امتیاز فنى کسب نماید (شکل - فن دست تو، پیش‌انداز در حالت کُندرو و در حالت خاک).

فن دست تو، پیش‌انداز در حالت کُندرو (۱) و در حالت خاک (۲)

 گردآورنده :فردین احمدی

خاک در ورزش کشتي، عبارت است از حالتى که کشتى‌گير، به‌صورت زانو‌زده به شکل چهاردست و پا بر روى تشک قرار گرفته باشد و يا در حالت دفاع و واکنش در خاک به‌صورت ولو شده به روى شکم و سينه، روى تشک قرار مى‌گيرد. اين حالت ممکن است با اجراء فنون از سوى حريف به‌وجود آمده باشد و يا اينکه در اثر کم‌کارى (پاسيو) و يا اخطار، کشتى‌گيرى از سوى داور مجبور به نشستن در خاک باشد (شکل - حالت نشستن در خاک). 

روش صحيح نشستن در خاک

- کشتى‌گير، در انجام عمليات و مانورهاى خود، احساس راحتى و موفقيت داشته باشد.     


- از تعادل و استحکام بيشترى در مقابل حريف برخوردار باشد، به‌طورى‌که، بتواند در فرصت مناسب از خاک بلند شود و يا در هنگام دفاع در برابر فنون حريف از موقعيت استوارى برخوردار باشد.     


 - زانوهاى او از يکديگر باز باشند، تا سطح اتکاء بيشتر شده، تعادل او افزايش يابد.     


 - آرنج دست‌ها نبايد خم باشد، تا در مقابل فشارهاى حريف مقاومت کند.     


- نه تنها سر و گردن کشتى‌گير نشسته در خاک نبايد آويزان باشد، بلکه او بايد با انقباض عضلات ناحيهٔ کمربند شانه و گردن، محکم به روى تشک قرار گيرد.    

  
 گرداورنده : فردین احمدی

سروته‌یکى موافق (Craddle)(wrapping)

- طریقهٔ گرفتن :

۱. هنگامى که حریف در خاک نشسته، مجرى از یک سمت در پشت او به گونه‌اى قرار مى‌گیرد که با دست جلوئى خود، سر و گردن حریف را و با دست عقبى خود پاى نزدیک او را از پشت گرفته، با نزدیک کردن پاى گرفته‌شدهٔ حریف به سر و گردن او، دست‌هاى خود را قلاّب مى‌کند (شکل‌هاى ”گرفتن فن سروته‌یکى موافق از سمت راست حریف در حالت نشسته“ و ”گرفتن فن سروته‌یکى موافق از سمت چپ حریف در حالت نشسته“).

گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت راست حریف در حالت نشسته

گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت چپ حریف در حالت نشسته

به ادامه مطالب بروید

۲. هنگامى که حریف، در گارد موافق براى گرفتن زیر یک‌خم مجرى اقدام مى‌کند و در حالى که پاى داخلى خود را به غلط ستون‌کرده است و پاى بیرونى خود را به روى تشک زانو مى‌زند، در این حالت، مجرى با دست گارد خود سر و گردن حریف را مى‌گیرد و با دست غیرگارد حریف را که در داخل پاهاى مجرى ستون‌شده مى‌گیرد و سپس با نزدیک کردن بالاتنه و پائین‌تنهٔ حریف به یکدیگر، دست‌هاى خود را به‌هم قلاّب مى‌کند (شکل - گرفتن فن سروته‌یکى موافق در حالت زیرگیرى توسط حریف).

گرفتن فن سروته ‌یکى موافق در حالت زیرگیرى توسط حریف

- روش اجراء :

۱. هنگامى که سر و گردن و پاى حریف با دست‌هاى قلاّب شده مجرى گرفته مى‌شود مجرى با فشارى که به بالاتنه و سر و گردن حریف وارد مى‌کند، سر او را به روى تشک مى‌گذارد و به حالت گهواره، حریف را از پهلو متمایل به جلو مى‌غلتاند و به اُفت کامل مى‌برد (شکل‌هاى ”گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت راست حریف در حالت نشسته“ و ”گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت چپ حریف در حالت نشسته“ و ”گرفتن فن سروته ‌یکى موافق در حالت زیرگیرى توسط حریف“).

گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت راست حریف در حالت نشسته

گرفتن فن سروته ‌یکى موافق از سمت چپ حریف در حالت نشسته

گرفتن فن سروته‌ یکى موافق در حالت زیرگیرى توسط حریف

۲. هنگامى که سر و گردن و پاى حریف با دست‌هاى قلاّب‌شدهٔ مجرى گرفته شد، مجرى پاى گرفته‌شدهٔ حریف را بلند مى‌کند و با پاى عقبى خود که به داخل پاهاى حریف مى‌برد، آن را به پاى دور حریف قلاّب کرده، به‌طرف خود مى‌کشد، سپس با فشارى که به بالاتنهٔ حریف وارد مى‌کند، او را از پهلو متمایل به جلو به اُفت کامل مى‌برد (شکل - اجراء فن سروته ‌یکى موافق در حالت یک‌پا توکار).

اجراء فن سروته ‌یکى موافق در حالت یک‌پا توکار

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن سروته‌ یکی، از آنجا که سر و گردن و یک پاى حریف به‌صورت جمع‌شده قرار گرفته، سپس حریف به اُفت مى‌رود، چون امکان پل رفتن در این حالت وجود ندارد، در نتیجه اگر فن به‌طور کامل اجراء شود حریف ضربهٔ فنى مى‌شود.

سروته‌یکى مخالف (Craddle)(wrapping)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در خاک نشسته و یا ولو شده است مجرى از یک سمت در پشت او قرار مى‌گیرد و پاى جلوئى خود را به داخل پاى نزدیک حریف برده، سپس به‌وسیلهٔ پاى عقبى خود از زیر، هر دو پاى خود را به‌هم‌ قلاّب کرده، فن سگک از تو (از داخل) را از حریف مى‌گیرد.

- روش اجراء :

در حالت، سروته یکى مخالف، زمانى که حریف پاى دور خود را ستون کرده تا به این وسیله، در مقابل عمل رکاب زدن حریف مقاومت کند، کشتى‌گیر مجرى در حالى که با دست جلوئى خود پاى دور حریف را از قسمت زانو مى‌گیرد، دست عقبى خود را به دور گردن حریف مى‌برد و سپس هر دو دست خود را به‌هم قلاّب کرده، بعد از گرفتن سروته‌یکى حریف، او را از پشت به روى بدن خود مى‌کشد و به روى پل مى‌برد.

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، سروته ‌یکى مخالف، حریف به روى پل رفته، دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد و در صورتى‌که مجرى عمل پل‌شکن را به‌طور کامل اجراء کند، حریف ضربهٔ فنى مى‌شود (شکل - فن سروته ‌یکى مخالف).

فن سروته ‌یکى مخالف

گرداورنده : فردین احمدی

دست تو در گارد موافق (روش ساده)

- طریقهٔ گرفتن :

مجرى با دست غیرگارد خود، مچ دست گارد حریف را گرفته و به کمک دست گارد خود از داخل بازوى دست گارد او را مى‌گیرد.

- روش اجراء :

در این حالت مجرى با کشیدن دست گرفته‌شدهٔ حریف به‌طرف داخل و رفتن به پشت او، کمر او را گرفته، سپس با سد کردن پاى گارد خود به جلوى پاى گارد حریف، او را به روى تشک درو مى‌کند.

- نتیجه‌گیرى :

در حالت، فن دست تو در گارد موافق (روش ساده) فقط حریف خاک مى‌شود و یک امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد (شکل - فن دست تو در گارد موافق - روش ساده).

فن دست تو در گارد موافق (روش ساده)

به ادامه مطالب بروید

دست تو در گارد مخالف (روش ساده)

- طریقهٔ گرفتن :

مجرى با دست گارد خود مچ دست گارد حریف را گرفته و با دست غیرگارد خود، بازوى دست گارد او را از داخل مى‌گیرد.

- روش اجراء :

در حالت، فن دست تو در گارد مخالف مجرى با کشیدن دست گرفته‌شدهٔ حریف به طرف داخل، پاى گارد خود را به داخل پاهاى حریف برده، سپس کمر او را مى‌گیرد و با فشارى که به طرف جلو به حریف وارد مى‌کند، او را در یک حالت بى‌تعادلى وادار به خاک شدن مى‌نماید.

- نتیجه‌گیرى :

در شرایط، فن دست تو در گارد مخالف (روش ساده) حریف فقط خاک مى‌شود و یک امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد (شکل - فن دست تو در گارد مخالف - روش ساده).

گردآورنده :فردین احمدی

سرشاخ در کشتى آزاد

سرشاخ شدن صحیح در کشتى آزاد به گونه‌اى است که کشتى‌گیر با گاردى کوتاه (بسته) و دست‌هائى کشیده که روى شانه‌هاى حریف قرار مى‌دهد، مانع نزدیک شدن حریف و اجراء فنون از سوى او مى‌شود، خصوصاً اگر کشتى‌گیر، فاقد توانائى در اجراء فنون از سوى او مى‌شود، خصوصاً اگر کشتى‌گیر، فاقد توانائى در اجراء مهارت‌هاى کشتى فرنگى باشد و کشتى‌گیر مقابل از قابلیت اجراء فنون فرنگى برخوردار باشد (شکل - روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد).

روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد

 

سرشاخ در کشتى فرنگى

- دست در کمر (یک دست کمر) :

در حالت ”دست در کمر“، کشتى‌گیر یک دست خود را از زیر بغل حریف به دور کمر او قرار مى‌دهد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر).

سرشاخ شدن در حالت دست در کمر

- دست در گردن (یک دست گردن) :

در حالت ”دست در گردن“، کشتى‌گیر، یک دست خود را دور گردن حریف قرار مى‌دهد و با دست دیگر خود، بازوى او را مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در گردن).

سرشاخ شدن در حالت دست در گردن

- دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها :

در این حالت، کشتى‌گیر، در وضعیت یک دست کمر (دست در کمر)، دست‌هاى خود را به‌هم قلاب مى‌کند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها).

سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها

- دست در گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها :

در این حالت، کشتى‌گیر، در وضعیت یک دست گردن (دست در گردن) و دست دیگر زیر کتف، دست‌هاى خود را به‌هم قلاب مى‌کند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها).

سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها

- مچ دست‌ یا دست‌ها را گرفتن :

در حالت ”مچ دست یا دست‌ها را گرفتن“، کشتى‌گیر، با روش‌هاى مختلفى در گارد موافق و مخالف مچ حریف را مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دست‌هاى حریف).

سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دست‌هاى حریف

- یک دست دو دست در گارد مخالف(یک دست مال خود) :

در حالت ”یک دست دو دست در گارد مخالف“، کشتى‌گیر، با هر دو دست خود، یک دست حریف را در گارد مخالف مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست).

سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست

- دو دست دو دست:

در حالت ”دو دست دو دست“، کشتى‌گیر با هر دو دست خود، دست‌هاى حریف را در گارد موافق مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست).

سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست

- یک دست دو دست در گارد موافق :

در حالت ”یک دست دو دست در گارد موافق“، کشتى‌گیر با هر دو دست خود، دست گارد حریف را در گارد موافق مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق).

سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق

(Duck under arm sneak and go behind) سر زير بغل

فن سر زير بغل عبارت است از تکنيک و تاکتيکى که مجرى با روش‌هاى مختلف با حريف سرشاخ شده، مبادرت به عبور دادن سر و گردن خود از زير بغل حريف مى‌نمايد. اجراء اين عمل ممکن است باعث به پشت رفتن حريف و يا اجراء فنونى مانند؛ يک‌دست و يک‌پا، پيچ‌پيچک، آسياب بادي، براد (کلندون) و يا کمرگيرى براى اجراء فنونى مانند سالتو، سوبلس، استارت و غيره شود. فن سر زير بغل ممکن است به روش سر رو (ايستاده)، نشسته (زانو زده) و يا نشسته (روى نشيمنگاه) و يا در حالت سرشاخ اجراء گردد.

 سر زير بغل در گارد موافق، سر رو (ايستاده) (Head Lift and crutch hold)

- طريقهٔ گرفتن :

هنگامى که دو کشتى‌گير باهم سرشاخ شده‌اند، کشتى‌گير مجرى به پائين‌ رفتن و رد کردن دست حريف که به دور گردن و يا سرشانهٔ او قرار دارد، سر خود را از زير بغل دست گارد حريف عبور داده، به پشت حريف مى‌رود و کمر او را مى‌گيرد.

- روش اجراء :

بعد از گرفتن کمر حريف، در حالى که او را به‌طرف جلو مى‌کشد، در يک حالت بى‌تعادلى او را از جلو خاک مى‌کند.

- نتيجه‌گيرى :

با اجراء فن سر زير بغل دست گارد موافق، سر رو (ايستاده) حريف خاک مى‌شود و مجرى يک امتياز فنى کسب مى‌کند (شکل - فن سر زير بغل دست گارد موافق، سر رو - ايستاده).

فن سر زير بغل دست گارد موافق، سر رو (ايستاده)

 سر زير بغل در گارد موافق، نشسته (زانو زده) (Duck under and go behinnd)

- طريقهٔ گرفتن :

هنگامى که دو کشتى‌گير باهم سرشاخ شده‌اند، کشتى‌گير مجرى در حالى که زانوى پاى گارد خود را به روى تشک قرار مى‌دهد با يک حرکت سرعتى (انفجاري) سر خود را از زير بغل دست گارد حريف مى‌گذراند و کمر حريف را مى‌گيرد.

- روش اجراء :

بعد از گرفتن کمر حريف، او را به‌طرف جلو مى‌کشد، در حالت ولو شده خاک می کند .

- نتيجه‌گيرى :

با اجراء فن، سر زير بغل در گارد موافق، نشسته (زانو زده) حريف خاک شده و مجرى يک امتياز فنى کسب مى‌کند (شکل - فن سر زير بغل در گارد موافق، نشسته - زانو زده).

فن سر زير بغل در گارد موافق، نشسته (زانو زده)

 سر زير بغل در گارد موافق، نشسته روى نشيمنگاه (Duck under)

- طريقهٔ گرفتن :

هنگامى که دو کشتى‌گير باهم به گونه‌اى سرشاخ شده‌اند که دست‌هاى کشتى‌گير مجرى زير بغل دست‌هاى حريف قرار دارد و باهم قلاب شده‌اند و در اين حالت، بالاى کمر حريف (زير بغل‌ها) از سوى مجرى گرفته مى‌شود.

- روش اجراء :

بعد از گرفتن کمر حريف و بالا کشيدن او، در يک لحظه، فاصلهٔ دست‌ها را زياد کرده به‌طورى‌که بتواند به‌راحتى دست‌ها را به پائين کمر حريف منتقل کند و روى نشيمنگاه خود بنشيند، در اين هنگام که نشيمنگاه با تشک تماس پيدا مى‌کند و يک پا کشيده و پاى ديگر به روى تشک ستون مى‌شود، در همين لحظه سر خود را از سمتى که پا ستون شده به پشت حريف عبور مى‌دهد و با يک عمل چرخشى به پشت او مى‌رود.

- نتيجه‌گيرى :

با اجراء فن، سر زير بغل در گارد موافق، نشسته روى نشيمنگاه حريف خاک مى‌شود و يک امتياز فنى به کشتى‌گير مجرى تعلق مى‌گيرد (شکل - فن سر زير بغل در گارد موافق، نشسته روى نشيمنگاه).

فن سر زير بغل در گارد موافق، نشسته روى نشيمنگاه

گردآورنده : فردین احمدی 

اجرای فن کنده یک چاک توسط کائوری ایچو برنده ۳ مدال طلای المپیک و ۸ مدال طلای قهرمانی جهان

قابل توجه کشتی گیران عزیز 

ساعت شروع باشگاه

در روزهای زوج (شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه) 

 سانس جوانان از ساعت5/30 تا 7/30 می باشد

و سانس بزرگسالان 7/30 تا 9 می باشد

مورچه‌ها تا چند برابر وزن‌شان را تحمل می‌کنند؟